ゴンゴンのダイエット日記

日本人には米より粟

2016年3月25日(金) の食生活

-唐揚げ × 5

minne の人たちと飲みに行った。最近、酒を飲み過ぎてしまう。酔わなくなったかわりに沢山飲むようになってしまってよくない。非アルコール性の脂肪肝は治ってもアルコール性の脂肪肝になってしまいそう。

2016年3月24日(木) の食生活

  • ピーナッツ 120g くらい

夕方

  • 練乳フランスパン

  • 糸島ラーメン銅鑼
    • ワンタン麺

朝はシリコンバレーコーヒーだけで過ごすつもりが油断してベーコンエッグ作って食べてしまった。昼はピーナッツを食べたのみ。

夕方、家で仕事してたら、出かけてた嫁さんがパン屋に行ってきたといって練乳入りのフランスパンを持ってきたので食べた。糖質制限失敗。

糖質制限失敗してしまったので開き直って夜は家の近所のラーメン屋に行ってワンタン入り中華そば食べた。ラーメン食べたの多分 4 ヶ月ぶりくらいだと思う。味はおいしかったけど、食べたすぐ後から胃のあたりがしくしくするようになり、帰宅してトイレに入っても下痢したりはしないが調子が悪い。胃のしくしくは続き、耐えられず横になった。一時間半くらい寝たところで気持ち悪さで目が覚め、トイレに行って吐いた。つらい…。牡蠣食ったり大酒飲んだりしても吐かなかったのに、新規オープンのラーメンで食あたりして吐くことになるとは思わなかった。

2016年3月23日(水) の食生活

夕方

  • みかん × 1

割と糖質制限してた気がするけどどんな感じだったか覚えてない。パッとしない一日だった。

2016年3月22日(火) の食生活

  • ポンカン
  • オニオンスープ
  • コーヒー

  • ふきや@天神

    • 豚肉とイカともやしとキャベツと玉ねぎの野菜炒め大盛り
  • @自宅

    • 厚揚げ
    • 納豆
    • 味噌汁

割とストイックに糖質制限できた一日だった。夜は飛行機欠航になって東京に戻れなくなった会社の人と天神のふきやに行った。ふきや、粉物しかないかと思ってたけど野菜炒めあってよかった。ラードが効いててうまかった。大盛りにしても650円。安い。そのあと家に帰ってまた軽く食べてしまったけど、晩飯2回食べなかったら翌朝の体重 71kg になってたと思う。惜しい。

気候良くなってきてて桜も咲いてて同僚の人東区から天神の会社までチャリで来てた。花粉もう飛んでないし確かにチャリ通勤したい感じある。

2016年3月21日(月) の食生活

夕方

  • Caffe Luna @唐津
    • ミニサラダ
    • チリビーンズピタパンサンド
    • ポテトチップス
    • コーヒー

  • 高菜かけご飯
  • 明太子

深夜

  • クラッカー 50g
  • オリーブ
  • チーズ
  • 生ハム

昼間、唐津呼子に出かけた。元寇朝鮮出兵について調べるほど福岡の西の方や唐津辺りへの興味関心が湧いてきて行きたくなる。景色が良いのもよい。

唐津の街中に寄る予定はなく一気に呼子の風の見える丘公園まで行くつもりだったのだけど、唐津に着いたところで嫁さんが腹が減ったとギャーギャー騒ぎ始めたのでやむなく旧市街に入り込んだところ、雰囲気の良さそうな店を見つけて入ってみた。唐津伊万里の上等な器で食事できてよかった。夜は佐賀の地酒とおフランス風惣菜を出したりするみたい。家から歩いていける辺りにこういう店あったら良いだろうなぁと思った。今宿は田舎ではないのだけど住宅街過ぎて店がない。

昨年末、母親の見舞いでよく別府に行ってたのだけど、非常に住みやすそうだった。別府も唐津も共通するのは人口 10 万人強で田舎すぎず都会すぎずな感じで人口規模がちょうど良いこと。ある程度人口があるおかげで街は栄まくってはいないけど店が全くないわけではなく、また人口規模に裏付けされた行政サービスを受けることもできる(広くて手入れの行き届いた公園など)。また唐津も別府もそこそこの歴史(唐津は江戸時代から、別府は明治から)があるのがよい。戦後から発展した街には文化がない。

夜は 4km ほど走ったあと、実家から送られてきた今年の新漬け高菜と明太子で白米を食べた。さらに寝る前にウィスキー飲んでいてギリシャで買ってきたオリーブを食べてたら異常に塩辛くて、クラッカーか何かにのせて食べざるを得なくなりクラッカーを食べてしまった。最近「痩せすぎじゃないですか」と言われること多くて気が緩んでる。

2016年3月20日(日) の食生活

  • 牡蠣小屋徳栄丸@岐志漁港
    • 牡蠣 × 5 個くらい
    • ポテトチップス 50g くらい
    • エッティンガー 350ml × 5 缶
    • エビ × 2尾

  • ペタニコーヒー
    • コーヒー × 2
    • イチゴムース

嫁さんの友達家族と糸島の牡蠣小屋に行って飲みまくった。缶ビール 5 本は自分にしては結構飲んでる。飲んですぐはそんなに酔ってなかったけど、岐志の牡蠣小屋から帰る途中、ペタニコーヒーに酔ったらコーヒー飲みながら寝てしまった。帰宅するとすぐ寝床に潜り込んで寝た。吐くかと思ったけど吐かなかった。

1時間半ほど寝て風呂に入って酔いが覚めてからバレンタインに買ってたパウンドケーキを嫁さんと半分ずつして食べた。

昼間ポテトチップスを食べたしビールも 5 缶飲んだし、夜はパウンドケーキも食べて糖質制限制限崩壊デーだった。

2016年3月19日(土) の食生活

  • サラダ
  • 玉子焼き
  • 納豆

  • イタリア棒
  • 味噌汁
  • アジフライ
  • サラダ

東京で糖質をとる生活送ってたせいか強い空腹感を覚えるようになり、シリコンバレーコーヒーだけでは満たされた感じがしなくて朝からチョコレートケーキとバウムクーヘンを食べてしまって糖質制限お休みデーとなった。やっぱり気を抜くと糖質制限終了してしまう。金曜に東京で結構飲んでたので酒は飲まなかった。