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ゴンゴンのダイエット日記

日本人には米より粟

2016年12月12日 (月) の食生活

朝 息子殿食べ残しのふりかけご飯 昼 ハンバーガー 夕 さつまいも 夜 焼きそばみたいなスパゲティ 太ってきてる。最近調子こいてビール飲みまくってたし糖質も結構とってた。とりあえず休肝した。 嫁さんが冷蔵庫の中に貯蔵してあったバジルペーストでスパゲ…

2016年12月11日 (日) の食生活

昼 トースト レタス ベーコンエッグ 夜 バーベキュー 豚スペアリブ 和牛の焼肉用肉 キャベツ タマネギ サツマイモ ヱビス × 1 ホワイトベルグ × 1 濃い味糖質ゼロ × 1 朝は町内会の廃品回収に行った。ちょっと寝坊したのでなんも食べてない。 朝起きたときか…

2016年12月10日 (土) の食生活

朝 ホテルの朝食バイキング 昼 ミックスナッツ きしめん入り味噌汁 夜 ふりかけご飯小盛 11:30 の飛行機で福岡に戻った。荷物が多くて大江戸線-浅草線の乗り換え待ちがつらそうだったので新宿のバスタからバスに乗って羽田に移動した。バスタ、綺麗だけどち…

2016年12月9日(金) の食生活

朝 ホテルの朝食バイキング 昼 glidenote 先生と激辛麻婆豆腐 夜 会社の忘年会 寿司 ケータリングのいろんなやつ ビール × 2 二次会@塚田農場 サラダ 地鶏焼き ビール × 1 ハイボール × 1 カラオケ ハイボール × 1 グレープフルーツサワー × 1 会社の忘年会…

2016年12月8日(木) の食生活

朝 ホテルの朝食バイキング 鮭 味噌汁 サラダ 卵焼き ミートボール オムレツ 昼 ニューヨークサラダ@margo ローストビーフ入りサラダ ピタパン サラダデリ MARGO 新宿グランドタワー店ジャンル:デリカテッセン住所: 新宿区西新宿8-17-3 住友不動産新宿グラ…

2016年12月7日(水) の食生活

朝 トースト シチュー 昼 味が濃すぎる魚のフライ丼弁当 夕 ケータリング@会社の送別会 寿司 ピザ 中華野菜炒め シルクエビス × 2 夜 肉そば@肉そば梟 金曜に忘年会あるので東京に移動した。 辞める人がいて会社でミニ忘年会やってたのでビール飲んだり寿司…

2016年12月6日 (火) の食生活

朝 チーズトースト コーヒー 昼 ソーセージ載せ納豆目玉どんぶり 夜 チキンシチュー 白米 昼、車の事故修理のことで修理屋に行って揉めた。保険屋と揉めるならまだしも修理屋と揉めるとか異常。嫁さん、常に何かのトラブルに巻き込まれてて、さらに自分でそ…

2016年12月5日(月) の食生活

朝 無 昼 素麺入り味噌汁 トースト ソーセージ 目玉焼き レタス 夜 白米 納豆 きしめん入り味噌汁 午前 4 時頃から子どもが断続的に吐いてあまり眠ることができずつらかった。しかも吐く度に布団や服を汚すでベッドのシーツ付け替えたり子どもを着替えさせて…

2016年10月22日(土) の食生活

朝 無 昼 クロワッサンサンドイッチ 夜 わんやの唐揚げ サッポロのクラフトビール コストコで 24 本入りのクラフトビールを 4980 円くらいで買ってちびちび飲んでた。自分は白ビール好きで香りが強いやつとかはあまり好きじゃないかと思ってたけど、何本か飲…

2016年10月21日 (金) の食生活

朝 シリコンバレーコーヒー 朝と昼の間 コストコのイングリッシュマフィン プレーンオムレツ 昼 ミックスナッツ 昼と夜の間 豆腐 マグロのはごろも煮缶詰かけご飯 夜 アメリカンドッグの生地の余りで作ったお好み焼き 水曜くらいにヨッピーさんの銭湯記事見…

2016年10月20日(木) の食生活

朝 セブンイレブンのコーヒー(ラージ) 昼 セブンイレブンのサラダチキン セブンイレブンのおにぎり 夕 バタピー 夜 カレー フジッリ入りサラダ 昼間、 Workplace by Facebook のデモに参加した。社内用 Facebook という感じだった。よくあるグループウェア…

2016年10月19日(水) の食生活

朝 コストコのベーグル 嫁さんが昨晩いれて冷たくなっていたコーヒー 昼 アメリカンドッグ × 2 糖質制限粉と小麦粉のミックス生地 夜 バジルソースのスパゲティ ソースは自分で密造したやつ 2週間前に大量に作って瓶詰めしといたけどやはり作りたてに比べる…

2016年3月27日(日) の食生活

朝 コーヒー みかん 昼 キャベツの千切り ソーセージ ベーコン 目玉焼き キノコ焼き 夜 よりより(長崎の小麦粉のお菓子) 高菜かけご飯 日本酒一合くらい ウィスキーロック 最近、油断して炭水化物食べてたせいで太り始めてる。明け方目が覚めて風呂に入っ…

2016年3月26日(土) の食生活

朝 コーヒー ミックスナッツ 昼 レタスとソーセージとマカロニとブロッコリーのサラダ 夜 鶏肉と豚肉と白滝と豆腐とかまぼこと白菜とほうれん草とうどんの鍋 日本酒 ウィスキーロック キューブチーズ × 3 昼にマカロニ、夜にうどんと日本酒を摂取してしまっ…

2016年3月25日(金) の食生活

朝 シリコンバレーコーヒー 6P チーズ × 3 昼 -唐揚げ × 5 夜 焼き鳥六三四 串焼き × 6 鰻巻き ポテトサラダ少し 枝豆 小松菜おひたし フレッシュネスバーガー プレミアムモルツ 自宅 ミックスナッツ 100g minne の人たちと飲みに行った。最近、酒を飲み過ぎ…

2016年3月24日(木) の食生活

朝 ベーコン 目玉焼き × 2 シリコンバレーコーヒー 昼 ピーナッツ 120g くらい 夕方 練乳フランスパン 夜 糸島ラーメン銅鑼 ワンタン麺 朝はシリコンバレーコーヒーだけで過ごすつもりが油断してベーコンエッグ作って食べてしまった。昼はピーナッツを食べた…

2016年3月23日(水) の食生活

朝 シリコンバレーコーヒー 昼 6P チーズ × 3 セブンイレブンのコーヒー 夕方 みかん × 1 夜 ソーセージとレタスとブロッコリーのサラダ ワンタン × 3個 割と糖質制限してた気がするけどどんな感じだったか覚えてない。パッとしない一日だった。

2016年3月22日(火) の食生活

朝 シリコンバレーコーヒー 昼 ポンカン オニオンスープ コーヒー 夜 ふきや@天神 豚肉とイカともやしとキャベツと玉ねぎの野菜炒め大盛り @自宅 厚揚げ 納豆 味噌汁 割とストイックに糖質制限できた一日だった。夜は飛行機欠航になって東京に戻れなくなった…

2016年3月21日(月) の食生活

朝 シリコンバレーコーヒー 夕方 Caffe Luna @唐津 ミニサラダ チリビーンズピタパンサンド ポテトチップス コーヒー 夜 高菜かけご飯 明太子 深夜 クラッカー 50g オリーブ チーズ エメンタール グラナパダーノ 生ハム 昼間、唐津・呼子に出かけた。元寇や…

2016年3月20日(日) の食生活

朝 シリコンバレーコーヒー 昼 牡蠣小屋徳栄丸@岐志漁港 牡蠣 × 5 個くらい ポテトチップス 50g くらい エッティンガー 350ml × 5 缶 エビ × 2尾 夕 ペタニコーヒー コーヒー × 2 イチゴムース 夜 クランベリーとホワイトチョコレートのパウンドケーキ半分 …

2016年3月19日(土) の食生活

朝 コーヒー シリコンバレーコーヒー チョコレートケーキ バウムクーヘン 昼 サラダ 玉子焼き 納豆 夜 イタリア棒 味噌汁 アジフライ サラダ 東京で糖質をとる生活送ってたせいか強い空腹感を覚えるようになり、シリコンバレーコーヒーだけでは満たされた感…

2016年3月18日(金) の食生活

朝 ホテルの朝食 白米 30g くらい 鮭切り身半分 味噌汁 レタスとワカメと水菜とオクラとミニトマトのサラダ 味付き海苔 コーヒー 牛乳 昼 タカマル鮮魚店 サバ定食 夕方 会社の創立3周年記念パーティー チーズ ハム レタス オリーブ フライドチキン チキンナ…

2016年3月17日(木) の食生活

朝 ホテルの朝食 スクランブルエッグ キャベツとレタスと水菜とオクラとワカメとミニトマトのサラダ コーヒー 牛乳 丸パン半分 ヨーグルト 昼 チャオカレー エッグベーコンご飯小盛り 夜 焼き鳥屋 厚揚げ 唐揚げ 焼き鳥盛り合わせ カンパチ刺身 海藻サラダ …

2016年3月16日(水) の食生活

朝 セブンイレブンのコーヒー スターフライヤー機内のマシュマロ入りコーヒー スターフライヤーのおまけチョコレート 昼 惣菜量り売り エビチリ レタス 玉ねぎ 小松菜おひたし 謎の根菜 豆腐あんかけ 豆腐ハンバーグ 味噌汁 スターバックスのコーヒー 夜 キ…

2016年3月15日(火) の食生活

真夜中 フルーツタルト ピスタチオのケーキ コーヒー 朝 会社でコーヒー 昼 持参した弁当 アジフライ ブロッコリー ミニトマト 目玉焼き 昨晩の残りの鳥の醤油煮汁 夜 ソーセージとレタスと水菜とブロッコリーのサラダ 昨晩の残りの鳥の醤油煮汁 スクランブ…

2016年3月14日(月) の食生活

朝 シリコンバレーコーヒー 昼 仕事しながらミックスナッツ 夕 水菜とレタスとブロッコリーとソーセージのサラダ 味噌汁 卵焼き 高野豆腐 夜 鶏肉と根菜の煮もの 昼のサラダの残り 水 夕方、ホワイトデーのお返しを買わないといけなくて、家で仕事してたけど…

2016年3月13日(日) の食生活

朝 シリコンバレーコーヒー 昼 町内会の集まり@寿司屋 寿司数貫 吸い物 茶碗蒸し 煮しめなど ビール中瓶3本くらい 夕方 子どもが残したハンバーグ 子どもが残した白米と海苔 夜 ベルギー産の発泡酒 ミックスナッツ 生ハムとクリームチーズ乗せクラッカー 昼…

2016年3月12日(土) の食生活

朝 空気 昼 子どもが残したスターバックスのストロベリー何とかフラペチーノ ミックスナッツ 味噌汁うどん 夜 イタリア棒、クラッカーとオリーブペースト、パテイベリコ 赤ワイン ウィスキーロック さわらと鮭の粕漬け 味噌汁うどん 金曜の夜早く寝てしまっ…

2016年3月11日(金) の食生活

朝 シリコンバレーコーヒー 昼 ミックスナッツ みかん入りヨーグルト 夕方 豆乳入りの甘いクッキー(糖質 21g) 夜 ミックスナッツ 鶏肉と玉ねぎとキノコのソテー ブロッコリーとミニトマトの付け合わせ ウィスキーロック × 2 最近食事がどんどん雑になって…

2016年3月10日(木) の食生活

朝 コーヒー 昼 弁当 厚揚げ アジフライ ゆで卵 4ピースチーズ × 3 夜 ミックスナッツ さわら粕漬け 厚揚げ 生卵入り味噌汁 深夜 モルツ 250ml ウィスキーロック × 2 ミックスナッツ 最近ミックスナッツ依存症みたいな感じになってて常にミックスナッツ食べ…

2016年3月9日(水) の食生活

朝 コーヒー ミックスナッツ 夕方 味噌汁 × 2 チョコレートひとかけら 夜 納豆 水菜とキャベツとブロッコリーのサラダ 味フライ 厚揚げ 味噌汁 家で仕事しててバグ量産してしまってない頭をフル稼働させたせいでどうしてもチョコレート食べてしまいたくなっ…

2016年3月8日(火) の食生活

朝 シリコンバレーコーヒー 昼 イオン火曜市で購入した 白身魚フライ イカフライ メンチカツ カット野菜 70円の厚揚げ 夕方 4ピースチーズ一切れ 塩ピーナッツ 夜 わんやの唐揚げ × 2個 キャベツ 味噌汁 深夜 ハイボール ウィスキーロック 昼、イオンでイカ…

2016年3月7日(月) の食生活

朝 シリコンバレーコーヒー ミックスナッツ 昼 厚揚げ ブロッコリー ゆで卵 ミートボール レタス 味噌汁(大) 夜 回鍋肉 風呂上がり 濃い味 花粉ひどそう&子守しないといけなくて家で仕事した。家で仕事すると全然出歩かないのでやはり体重増える。朝 73kg …

2016年3月6日(日) の食生活

朝 シリコンバレーコーヒー ミックスナッツ 昼 キャベツとレタスとリンゴとタマネギとミニトマトのサラダ 明太子スパゲティ 60g くらい 夜 焼き魚(さわらと銀だらの粕漬け) レタスとブロッコリーとゆで卵のサラダ 厚揚げ 味噌汁 × 2 サッポロクラッシック …

2016年3月5日(土) の食生活

朝 シリコンバレーコーヒー 昼 ファミチキ オールフリー バランスアップ よっちゃんイカ 夕 コロッケロール 食パン1/3 夜 ミックスナッツ 昨晩のサラダの残り チーズ(グラナパダーノ、エメンタール) クラッカー イタリア棒 パテイベリコ エッティンガー × …

2016年3月4日(金) の食生活

朝 シリコンバレーコーヒー 昼 さんま塩焼き キャベツ千切り 賞味期限間近の厚揚げ 夜 ミックスナッツ 濃い味 ハイボール ブロッコリーとレタスとミニトマトと茹で卵のサラダ チキン南蛮 仕事まぁまぁ捗って気分良かったし温かくなってきてるのでナイトハイ…

2016年3月3日(木) の食生活

朝 シリコンバレーコーヒー 昼 @魚旬 1000円の握り 夜 ミックスナッツ ソーセージと落とし卵とレタスのサラダ 納豆 濃い味 × 1 魚旬ジャンル:寿司住所: 福岡市中央区舞鶴1-9-11 第2ハリウッドビル 1Fこのお店を含むブログを見る(写真提供:ちょいグル) 昼…

2016年3月2日(水) の食生活

朝 シリコンバレーコーヒー 昼と夜の間 イオンの惣菜 さんま塩焼き キャベツ千切り 賞味期限間近で3割引の豆腐 夜 会社の交流会 @くろの蔵 ビール × 2 ハイボール 唐揚げ × 2 オニオンフライ サラダ 刺身 深夜 ミックスナッツ 朝病院に行ったら勝手に肺活量…

2016年3月1日(火) の食生活

朝 シリコンバレーコーヒー 昼 @福岡市役所食堂 レタスとキャベツのサラダ 総菜盛り合わせ 豚汁(大) 夜 ミックスナッツ 200g くらい チャーハンご飯茶碗 2/3 昼、福岡市役所の食堂に行ったら学食形式でおかずだけ取って食べられたので炭水化物食べずにサラダ…

2016年2月29日(月) の食生活

朝 シリコンバレーコーヒー 昼 塩サバ定食ご飯少なめ 夜 ミックスナッツ 納豆 × 2 今日から会社の福岡オフィスで働く人増えたということもあり昼は一緒に食べに行って白米食べてしまった。 夜は帰宅するや否や腹減ってたのでミックスナッツを 150g くらい食…

2016年2月28日(日) の食生活

朝 シリコンバレーコーヒー ミックスナッツ 昼 パウンドケーキ × 2 ミニ醤油せんべい × 1 夕方 ミックスナッツ 夜 かますの粕漬けぶちかましてます。 pic.twitter.com/DOGlyLK29k— morygonzalez (@morygonzalez) 2016年2月28日 エメンタールとグラナパダーノ…

2016年2月27日(土) の食生活

朝 シリコンバレーコーヒー 昼 回転寿司@冨士丸 炙りサーモン × 2貫 鶏唐揚げ × 3個 イカフライ × 5個 エンガワ × 1貫 ゴマサバ軍艦 × 2貫 ぶり × 1貫 えび × 1貫 サンマあぶり × 1貫 茶碗蒸し 夕方 ミックスナッツ 夜 豚肉と白菜と餃子の鍋@自宅 エッティン…

2016年2月26日(金) の食生活

朝 シリコンバレーコーヒー 朝と昼の間 ミックスナッツとピーナッツの混合ナッツ 100g くらい 昼 息子殿が残したたまごサンド一切れ 息子殿が残した栄養補助食品クッキー 夜 昨晩の残りのサラダ 味噌汁 豚肉と白菜とキャベツの炒め物 ミックスナッツ ブラッ…

2016年2月25日(木) の食生活

朝 シリコンバレーコーヒー 昼 味噌汁 × 2 ほうれん草とレタスとブロッコリーとタマネギと落とし卵とソーセージのサラダ 夕方 ピーナッツ 100g 夜 豚肉の塩焼き ブロッコリーとレタスとほうれん草のサラダ 味噌汁 夕方、家で仕事してて腹減ってきて何か食べ…

2016年2月24日(水) の食生活

朝と昼の間 会社にあった栄養補助食品的なクッキー × 2 夕方 @イオンで購入 サンマ、さば、ホッケの塩焼きセット カット野菜 夜 @シェアオフィス交流会 プレミアムモルツ × 2 スーパードライ × 1 からあげ 2 個 おつまみピーナッツ、ミックスナッツ、フライ…

2016年2月23日(火) の食生活

朝 シリコンバレーコーヒー 昼 ほうれん草とレタスと豆腐と落とし卵とひじきのサラダ 夜 ローストビーフ ほうれん草と玉ねぎとレモンとレタスのサラダ キャベツに酢をかけたサラダ ローストビーフ、中までいい感じに火が通った状態で作れたの1回しかない。大…

2016年2月22日(月) の食生活

朝 @自宅 シリコンバレーコーヒー 夕 @病院 Family Mart のミックスナッツ 夜 @自宅 レタスとサニーレタスとほうれん草とハムと落とし卵のサラダ 厚揚げと蕪とブロッコリーとあさりの煮物 朝体重量ったら 74kg 弱くらいあった。日曜の晩、クラッカーとかを食…

2016年2月21日(日) の食生活

朝 @自宅 シリコンバレーコーヒー ミックスナッツ 昼 @自宅 落とし玉子とブロッコリーとレタスとほうれん草のサラダ 夜 @自宅 広島産の牡蠣を電子レンジでチンしたやつ ブロッコリーとレタスとほうれん草のサラダ エメンタールチーズ ミックスナッツ クラッ…

2016年2月20日(土) の食生活

朝 @自宅 シリコンバレーコーヒー 昼 @イオンの中の庄屋(居酒屋ではなく長崎に本社がある定食屋) 唐揚げ サラダ チキン南蛮ふた切れ 夕 @自宅 ミックスナッツ 夜 @自宅 全粒粉麺のペペロンチーノ風スパゲティ 朝体重測ったら73.5kgくらいで、その後風呂に…

2016年2月19日(金) の食生活

朝 朝食バイキング@APA ホテル新宿御苑前 サラダ コーヒー 塩鯖風の切り身 3 片 小松菜おひたし きんぴら だし巻き卵 3 個 昼 ミニストップの惣菜@会社 10円引きのカット野菜 ゆで卵とブロッコリーの惣菜 ほうれん草のおひたし 唐揚げ 3 個 コーヒー 夜 @羽…