ゴンゴンのダイエット日記

日本人には米より粟

2016年3月10日(木) の食生活

朝 コーヒー 昼 弁当 厚揚げ アジフライ ゆで卵 4ピースチーズ × 3 夜 ミックスナッツ さわら粕漬け 厚揚げ 生卵入り味噌汁 深夜 モルツ 250ml ウィスキーロック × 2 ミックスナッツ 最近ミックスナッツ依存症みたいな感じになってて常にミックスナッツ食べ…

2016年3月9日(水) の食生活

朝 コーヒー ミックスナッツ 夕方 味噌汁 × 2 チョコレートひとかけら 夜 納豆 水菜とキャベツとブロッコリーのサラダ 味フライ 厚揚げ 味噌汁 家で仕事しててバグ量産してしまってない頭をフル稼働させたせいでどうしてもチョコレート食べてしまいたくなっ…

2016年3月8日(火) の食生活

朝 シリコンバレーコーヒー 昼 イオン火曜市で購入した 白身魚フライ イカフライ メンチカツ カット野菜 70円の厚揚げ 夕方 4ピースチーズ一切れ 塩ピーナッツ 夜 わんやの唐揚げ × 2個 キャベツ 味噌汁 深夜 ハイボール ウィスキーロック 昼、イオンでイカ…

2016年3月7日(月) の食生活

朝 シリコンバレーコーヒー ミックスナッツ 昼 厚揚げ ブロッコリー ゆで卵 ミートボール レタス 味噌汁(大) 夜 回鍋肉 風呂上がり 濃い味 花粉ひどそう&子守しないといけなくて家で仕事した。家で仕事すると全然出歩かないのでやはり体重増える。朝 73kg …

2016年3月6日(日) の食生活

朝 シリコンバレーコーヒー ミックスナッツ 昼 キャベツとレタスとリンゴとタマネギとミニトマトのサラダ 明太子スパゲティ 60g くらい 夜 焼き魚(さわらと銀だらの粕漬け) レタスとブロッコリーとゆで卵のサラダ 厚揚げ 味噌汁 × 2 サッポロクラッシック …

2016年3月5日(土) の食生活

朝 シリコンバレーコーヒー 昼 ファミチキ オールフリー バランスアップ よっちゃんイカ 夕 コロッケロール 食パン1/3 夜 ミックスナッツ 昨晩のサラダの残り チーズ(グラナパダーノ、エメンタール) クラッカー イタリア棒 パテイベリコ エッティンガー × …

2016年3月4日(金) の食生活

朝 シリコンバレーコーヒー 昼 さんま塩焼き キャベツ千切り 賞味期限間近の厚揚げ 夜 ミックスナッツ 濃い味 ハイボール ブロッコリーとレタスとミニトマトと茹で卵のサラダ チキン南蛮 仕事まぁまぁ捗って気分良かったし温かくなってきてるのでナイトハイ…

2016年3月3日(木) の食生活

朝 シリコンバレーコーヒー 昼 @魚旬 1000円の握り 夜 ミックスナッツ ソーセージと落とし卵とレタスのサラダ 納豆 濃い味 × 1 魚旬ジャンル:寿司住所: 福岡市中央区舞鶴1-9-11 第2ハリウッドビル 1Fこのお店を含むブログを見る(写真提供:ちょいグル) 昼…

2016年3月2日(水) の食生活

朝 シリコンバレーコーヒー 昼と夜の間 イオンの惣菜 さんま塩焼き キャベツ千切り 賞味期限間近で3割引の豆腐 夜 会社の交流会 @くろの蔵 ビール × 2 ハイボール 唐揚げ × 2 オニオンフライ サラダ 刺身 深夜 ミックスナッツ 朝病院に行ったら勝手に肺活量…

2016年3月1日(火) の食生活

朝 シリコンバレーコーヒー 昼 @福岡市役所食堂 レタスとキャベツのサラダ 総菜盛り合わせ 豚汁(大) 夜 ミックスナッツ 200g くらい チャーハンご飯茶碗 2/3 昼、福岡市役所の食堂に行ったら学食形式でおかずだけ取って食べられたので炭水化物食べずにサラダ…

2016年2月29日(月) の食生活

朝 シリコンバレーコーヒー 昼 塩サバ定食ご飯少なめ 夜 ミックスナッツ 納豆 × 2 今日から会社の福岡オフィスで働く人増えたということもあり昼は一緒に食べに行って白米食べてしまった。 夜は帰宅するや否や腹減ってたのでミックスナッツを 150g くらい食…

2016年2月28日(日) の食生活

朝 シリコンバレーコーヒー ミックスナッツ 昼 パウンドケーキ × 2 ミニ醤油せんべい × 1 夕方 ミックスナッツ 夜 かますの粕漬けぶちかましてます。 pic.twitter.com/DOGlyLK29k— morygonzalez (@morygonzalez) 2016年2月28日 エメンタールとグラナパダーノ…

2016年2月27日(土) の食生活

朝 シリコンバレーコーヒー 昼 回転寿司@冨士丸 炙りサーモン × 2貫 鶏唐揚げ × 3個 イカフライ × 5個 エンガワ × 1貫 ゴマサバ軍艦 × 2貫 ぶり × 1貫 えび × 1貫 サンマあぶり × 1貫 茶碗蒸し 夕方 ミックスナッツ 夜 豚肉と白菜と餃子の鍋@自宅 エッティン…

2016年2月26日(金) の食生活

朝 シリコンバレーコーヒー 朝と昼の間 ミックスナッツとピーナッツの混合ナッツ 100g くらい 昼 息子殿が残したたまごサンド一切れ 息子殿が残した栄養補助食品クッキー 夜 昨晩の残りのサラダ 味噌汁 豚肉と白菜とキャベツの炒め物 ミックスナッツ ブラッ…

2016年2月25日(木) の食生活

朝 シリコンバレーコーヒー 昼 味噌汁 × 2 ほうれん草とレタスとブロッコリーとタマネギと落とし卵とソーセージのサラダ 夕方 ピーナッツ 100g 夜 豚肉の塩焼き ブロッコリーとレタスとほうれん草のサラダ 味噌汁 夕方、家で仕事してて腹減ってきて何か食べ…

2016年2月24日(水) の食生活

朝と昼の間 会社にあった栄養補助食品的なクッキー × 2 夕方 @イオンで購入 サンマ、さば、ホッケの塩焼きセット カット野菜 夜 @シェアオフィス交流会 プレミアムモルツ × 2 スーパードライ × 1 からあげ 2 個 おつまみピーナッツ、ミックスナッツ、フライ…

2016年2月23日(火) の食生活

朝 シリコンバレーコーヒー 昼 ほうれん草とレタスと豆腐と落とし卵とひじきのサラダ 夜 ローストビーフ ほうれん草と玉ねぎとレモンとレタスのサラダ キャベツに酢をかけたサラダ ローストビーフ、中までいい感じに火が通った状態で作れたの1回しかない。大…

2016年2月22日(月) の食生活

朝 @自宅 シリコンバレーコーヒー 夕 @病院 Family Mart のミックスナッツ 夜 @自宅 レタスとサニーレタスとほうれん草とハムと落とし卵のサラダ 厚揚げと蕪とブロッコリーとあさりの煮物 朝体重量ったら 74kg 弱くらいあった。日曜の晩、クラッカーとかを食…

2016年2月21日(日) の食生活

朝 @自宅 シリコンバレーコーヒー ミックスナッツ 昼 @自宅 落とし玉子とブロッコリーとレタスとほうれん草のサラダ 夜 @自宅 広島産の牡蠣を電子レンジでチンしたやつ ブロッコリーとレタスとほうれん草のサラダ エメンタールチーズ ミックスナッツ クラッ…

2016年2月20日(土) の食生活

朝 @自宅 シリコンバレーコーヒー 昼 @イオンの中の庄屋(居酒屋ではなく長崎に本社がある定食屋) 唐揚げ サラダ チキン南蛮ふた切れ 夕 @自宅 ミックスナッツ 夜 @自宅 全粒粉麺のペペロンチーノ風スパゲティ 朝体重測ったら73.5kgくらいで、その後風呂に…

2016年2月19日(金) の食生活

朝 朝食バイキング@APA ホテル新宿御苑前 サラダ コーヒー 塩鯖風の切り身 3 片 小松菜おひたし きんぴら だし巻き卵 3 個 昼 ミニストップの惣菜@会社 10円引きのカット野菜 ゆで卵とブロッコリーの惣菜 ほうれん草のおひたし 唐揚げ 3 個 コーヒー 夜 @羽…

2016年2月18日(木) の食生活

朝 会社のデスクでミックスナッツ 昼 @タイ屋台料理 スクンビット ソイ55 (ถนน สุขุมวิท) カオマンガイ(ライスは半分残した) タイ風総菜数種 サラダ 夜 @会社のミニパーティー ギリシャ風サラダ タンドリーチキン ビール @APAホテル新宿御苑 ニッカハイボ…

2016年2月17日(水) の食生活

朝 朝食バイキング@ APA ホテル新宿御苑前 サラダ 鮭の塩焼き風 サバの塩焼き風 コーヒー(非シリコンバレー) 卵焼き 小松菜おひたし きんぴら 大根おろし 湯豆腐 昼 さばの塩焼き定食@白銀屋 ライス小 1/3 さばの塩焼き 味噌汁 大根おろし 漬け物 夜 @東京…

2016年2月16日(火) の食生活

朝 朝食バイキング@ APA ホテル新宿御苑前 サラダ コンソメスープ 鮭一切れ 鯖二切れ オムレツ 小松菜のおひたし ひじき きんぴらゴボウ コーヒー(非シリコンバレー汁) カフェラテ 昼 ランチバイキング@ Paul Bassett サラダ ミートボール大量 ブロッコリ…

2016年2月15日(月) の食生活

朝@自宅 全粒粉高級食パンのトースト キャベツとブロッコリーのサラダ ベーコンエッグ コーヒー(非シリコンバレー) 焼き菓子 昼@会社(東京) わかめと大根とレタスのサラダ 味つきゆで卵 × 2 昼と夜の間 セブンイレブンのミックスナッツ 夜@APA ホテル新…

2016年2月14日(日) の食生活

朝@自宅 シリコンバレーコーヒー 昼@自宅 嫁さん作の血糖値上がらないケーキ 昨夜の鍋の残りの卵とじ(炭水化物なし) 夜@ねじけもん 焼き鳥数本 野菜の豚巻き串数本 ウーロン茶 キャベツの酢がけ(福岡の焼き鳥屋のお通し) 昼、先日買っていた糖質ゼロのミ…

2016年2月13日(土) の食生活

朝 コーヒー(非シリコンバレー汁) 昼 レバニラ炒め@福泉餃子 鶏肉の塩焼き 昨夜のサラダの残り 夜 白菜と豚肉と豆腐と椎茸と白滝と大根と株とこんにゃく麺の鍋 夫婦喧嘩してものに八つ当たりした時にミスって嫁さんが買った高級流し台の角に手をぶつけてし…

2016年2月12日(金) の食生活

朝 コーヒー(非シリコンバレー汁) 昼 こんにゃくとキャベツと椎茸とさつま揚げの炒め物 トマトとキャベツとソーセージときゅうりのサラダ 炒り卵(高野豆腐入り) 夜 キャベツとトマトときゅうりと玉ねぎとハムのサラダ 鳥もも肉の塩焼き 昼に食べたさつま…

2016年2月11日(木) の食生活

朝 シリコンバレー汁 朝と昼の間 目玉焼き2個のベーコンエッグ スライス玉ねぎとキャベツとミニトマトのサラダ 昼@くら寿司 チキンカツ寿司 × 2 貫 モンゴウイカ × 3 貫 だし巻き玉子 × 1 個 サーモン × 2 貫 いくら × 1 貫 エビ × 2 貫 茶碗蒸し 2/3 夜 餃…

2016年2月10日(水) の食生活

朝 シリコンバレー汁 朝と昼の間 煎り大豆 昼 キャベツ、シーチキン、落とし卵、リンゴ、ポンカンのサラダ オニオンスープ 果物多めだけど食べるものが家になかったので妥協した。キャベツを大量に食べたから以後の食欲は抑えられるはず。 夜 生ビール × 2 …