2011-11-30 2011年11月30日(水)の食生活 朝 トースト ヨーグルト 昼 白米 ステーキの残り エビの残り たくあん きのことにんじんのソテー ゆでたまご 夜 ライス 塩鮭 カブと牛肉の圧力鍋煮