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ゴンゴンのダイエット日記

日本人には米より粟

2016年2月12日(金) の食生活

  • こんにゃくとキャベツと椎茸とさつま揚げの炒め物
  • トマトとキャベツとソーセージときゅうりのサラダ
  • 炒り卵(高野豆腐入り)

  • キャベツとトマトときゅうりと玉ねぎとハムのサラダ
  • 鳥もも肉の塩焼き

昼に食べたさつま揚げは砂糖入りなのでまぁまぁの食生活だった。

昨日、一昨日と糖質制限サボり気味の食事したら体重激増しててうけた。水曜の朝の段階から3kg増えてた。糖質制限による減量、糖質取り始めたら一瞬で体重元に戻る気がする。

体重にしろ睡眠時間にしろ、計測すると面白い。睡眠時間の計測、 Pebble 使い始める前は iPhone の Sleep Cycle とか使わないといけなくてとにかく面倒くさかったけど、 Pebble だと寝たら勝手に計測して保存されるので良い。体重も iPhone に勝手に保存できるの買ったら載るだけで記録できて便利そう。