2016年2月12日(金) の食生活
朝
- コーヒー(非シリコンバレー汁)
昼
- こんにゃくとキャベツと椎茸とさつま揚げの炒め物
- トマトとキャベツとソーセージときゅうりのサラダ
- 炒り卵(高野豆腐入り)
夜
- キャベツとトマトときゅうりと玉ねぎとハムのサラダ
- 鳥もも肉の塩焼き
昼に食べたさつま揚げは砂糖入りなのでまぁまぁの食生活だった。
昨日、一昨日と糖質制限サボり気味の食事したら体重激増しててうけた。水曜の朝の段階から3kg増えてた。糖質制限による減量、糖質取り始めたら一瞬で体重元に戻る気がする。
体重にしろ睡眠時間にしろ、計測すると面白い。睡眠時間の計測、 Pebble 使い始める前は iPhone の Sleep Cycle とか使わないといけなくてとにかく面倒くさかったけど、 Pebble だと寝たら勝手に計測して保存されるので良い。体重も iPhone に勝手に保存できるの買ったら載るだけで記録できて便利そう。