2016-02-20 2016年2月19日(金) の食生活 朝 朝食バイキング@APA ホテル新宿御苑前 サラダ コーヒー 塩鯖風の切り身 3 片 小松菜おひたし きんぴら だし巻き卵 3 個 昼 ミニストップの惣菜@会社 10円引きのカット野菜 ゆで卵とブロッコリーの惣菜 ほうれん草のおひたし 唐揚げ 3 個 コーヒー 夜 @羽田空港 黒ラベル 500 ml ミックスナッツ 深夜 @清貧会館 ピスタチオ ハイボール ウィスキーストレート 30 ml ナッツ、おいしいのに糖質少なくて食べ過ぎてしまう。しかし大量に食べると高いし、そこそこの糖質になってしまう。ビールも缶ビール一本だと 10g くらいしか糖質ないので甘えてしまう。とはいえ米やパンに比べたら圧倒的に糖質少ないはずなので適度にルール緩めてビール摂取したいしナッツも腹一杯食べたい。