読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

ゴンゴンのダイエット日記

日本人には米より粟

2016年2月19日(金) の食生活

  • 朝食バイキング@APA ホテル新宿御苑前
    • サラダ
    • コーヒー
    • 塩鯖風の切り身 3 片
    • 小松菜おひたし
    • きんぴら
    • だし巻き卵 3 個

深夜

  • @清貧会館

ナッツ、おいしいのに糖質少なくて食べ過ぎてしまう。しかし大量に食べると高いし、そこそこの糖質になってしまう。ビールも缶ビール一本だと 10g くらいしか糖質ないので甘えてしまう。とはいえ米やパンに比べたら圧倒的に糖質少ないはずなので適度にルール緩めてビール摂取したいしナッツも腹一杯食べたい。