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ゴンゴンのダイエット日記

日本人には米より粟

2016年2月20日(土) の食生活

  • @イオンの中の庄屋(居酒屋ではなく長崎に本社がある定食屋)

  • @自宅
    • ミックスナッツ

  • @自宅
    • 全粒粉麺のペペロンチーノ風スパゲティ

朝体重測ったら73.5kgくらいで、その後風呂に入ったりトイレに行ったりした昼過ぎに再度体重測ったら73kgちょうどになっていて BMI が 25 を下回っていた。日本の基準では 25 以上が肥満なので、肥満ではなくなったということになる。抗がん剤の治療してた頃に一時期体重が 70 キロ台前半になっていたけど、それからすると 7 年ぶりくらいに肥満を脱した。 70 キロくらいを目指してもう少し体重落としたい。