朝 シリコンバレーコーヒー 昼 ファミチキ オールフリー バランスアップ よっちゃんイカ 夕 コロッケロール 食パン1/3 夜 ミックスナッツ 昨晩のサラダの残り チーズ（グラナパダーノ、エメンタール） クラッカー イタリア棒 パテイベリコ エッティンガー × …

朝 シリコンバレーコーヒー 昼 さんま塩焼き キャベツ千切り 賞味期限間近の厚揚げ 夜 ミックスナッツ 濃い味 ハイボール ブロッコリーとレタスとミニトマトと茹で卵のサラダ チキン南蛮 仕事まぁまぁ捗って気分良かったし温かくなってきてるのでナイトハイ…