2022年1月11日(火)の食生活

朝

• 子どもの食パンの食べ残し
• コーヒー

昼

• 袋ラーメン（出前一丁）

夕

• オーザック一袋

夜

• 唐揚げ
• アジフライ
• 白米
• レタスと水菜のサラダ

前日の登山がきつめだったので脚が筋肉痛で階段の上り下りがつらいかもと思ったが大したことはなかった。夕飯前にオーザックを食べたのが失敗だった。