朝 シリコンバレーコーヒー ミックスナッツ 昼 厚揚げ ブロッコリー ゆで卵 ミートボール レタス 味噌汁(大) 夜 回鍋肉 風呂上がり 濃い味 花粉ひどそう&子守しないといけなくて家で仕事した。家で仕事すると全然出歩かないのでやはり体重増える。朝 73kg …
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