2023-02-23から1日間の記事一覧
朝 プロテイン牛乳 バター(ギー)コーヒー 昼 トンカツ グラノーラ(ヨーグルト、いちご、りんご、ミックスナッツ、ドライフルーツがけ) 夜 サバの味噌煮缶 黒霧島お湯割り × 2 白米 × 2 から揚げ サラダ 朝から走って区役所の出張所まで行ってマイナンバ…
朝 プロテイン牛乳 バター(ギー)コーヒー 昼 トンカツ グラノーラ(ヨーグルト、いちご、りんご、ミックスナッツ、ドライフルーツがけ) 夜 サバの味噌煮缶 黒霧島お湯割り × 2 白米 × 2 から揚げ サラダ 朝から走って区役所の出張所まで行ってマイナンバ…