朝 ジャムトースト コーヒー 昼 無印良品のバターチキンカレー 鈴懸のもなかとどら焼き 夜 白米 味噌汁 昆布巻き 卵焼き ポテトサラダ 漬物 辛子蓮根 スナック菓子 仕事のあと走りに行きたかったが行けなかった。冬は寒いので家の外に出るのに勇気がいる。日…

朝 子どもの食パンの食べ残し コーヒー 昼 袋ラーメン（出前一丁） 夕 オーザック一袋 夜 唐揚げ アジフライ 白米 レタスと水菜のサラダ 前日の登山がきつめだったので脚が筋肉痛で階段の上り下りがつらいかもと思ったが大したことはなかった。夕飯前にオー…