朝 シリコンバレーコーヒー 昼 牛丼 温泉卵 ポテチ 嫁さんが買ってきた高級ケーキ（金はあとから請求された） 夜 ジョンソンズヴィルのソーセージを食パンで挟んだやつ エアロバイクをこぎに行きたかったが車を使わせてもらえず今日も行けなかった。 嫁さん…

朝 普通のコーヒー 子どもの食べ残し（ジョンソンズヴィルのソーセージ半分） プロテイン 昼 スーパーのカツ丼 から揚げ 夜 牛丼 レースの翌日だが思ったほど足は筋肉痛になっておらず、階段の上り下りでも膝は痛くなかった。ゴール後に飲んだアミノバイタル…