朝 子どもの食べ残しのパンの耳 腐ったいちご 普通のコーヒー 昼 ソーセージトルティーヤサンド × 2 夕 いかり豆 夜 カレー 買い物にも走りにも行かなかったのでずっと家にいた。ずっと家にいたのに花粉症ひどくてしんどかった。 フォー・オール・マンカイン…

朝 コーヒー？ プロテイン 昼 失念 夜 メンチカツ いかり豆 糖質ゼロビール 朝からゆっくり走った。余裕こいてたら朝のミーティングに遅れそうになって焦った。走ったとき、ほんのわずかに膝が痛んだ。まだインターバル走とかはやらない方がよさげ。月曜の日…