2023年2月27日(月)の食生活

朝

• シリコンバレーコーヒー

昼

• 冷や汁
  • ご飯大盛り
• ベーコンともやしの炒め物

夜

• カレーライス
• サラダ

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昼休みに近所の山まで走りに行った。標高 100m ちょいの山だが走って登るといい運動になる。 HealthFit でランニングパワーを確認すると、平らなところをそこそこのスピードで走るよりも負荷が高いようだ。脚をいろいろ痛めているのでスピードを上げて平地を走るより山をゆっくり走る方が体への負担が少なく体を鍛えられてよいような気がしている。