朝 シリコンバレーコーヒー 昼 味噌汁 × 2 ほうれん草とレタスとブロッコリーとタマネギと落とし卵とソーセージのサラダ 夕方 ピーナッツ 100g 夜 豚肉の塩焼き ブロッコリーとレタスとほうれん草のサラダ 味噌汁 夕方、家で仕事してて腹減ってきて何か食べ…
朝と昼の間 会社にあった栄養補助食品的なクッキー × 2 夕方 @イオンで購入 サンマ、さば、ホッケの塩焼きセット カット野菜 夜 @シェアオフィス交流会 プレミアムモルツ × 2 スーパードライ × 1 からあげ 2 個 おつまみピーナッツ、ミックスナッツ、フライ…
朝 シリコンバレーコーヒー 昼 ほうれん草とレタスと豆腐と落とし卵とひじきのサラダ 夜 ローストビーフ ほうれん草と玉ねぎとレモンとレタスのサラダ キャベツに酢をかけたサラダ ローストビーフ、中までいい感じに火が通った状態で作れたの1回しかない。大…
朝 @自宅 シリコンバレーコーヒー 夕 @病院 Family Mart のミックスナッツ 夜 @自宅 レタスとサニーレタスとほうれん草とハムと落とし卵のサラダ 厚揚げと蕪とブロッコリーとあさりの煮物 朝体重量ったら 74kg 弱くらいあった。日曜の晩、クラッカーとかを食…
朝 @自宅 シリコンバレーコーヒー ミックスナッツ 昼 @自宅 落とし玉子とブロッコリーとレタスとほうれん草のサラダ 夜 @自宅 広島産の牡蠣を電子レンジでチンしたやつ ブロッコリーとレタスとほうれん草のサラダ エメンタールチーズ ミックスナッツ クラッ…
朝 @自宅 シリコンバレーコーヒー 昼 @イオンの中の庄屋（居酒屋ではなく長崎に本社がある定食屋） 唐揚げ サラダ チキン南蛮ふた切れ 夕 @自宅 ミックスナッツ 夜 @自宅 全粒粉麺のペペロンチーノ風スパゲティ 朝体重測ったら73.5kgくらいで、その後風呂に…
朝 朝食バイキング@APA ホテル新宿御苑前 サラダ コーヒー 塩鯖風の切り身 3 片 小松菜おひたし きんぴら だし巻き卵 3 個 昼 ミニストップの惣菜@会社 10円引きのカット野菜 ゆで卵とブロッコリーの惣菜 ほうれん草のおひたし 唐揚げ 3 個 コーヒー 夜 @羽…
朝 会社のデスクでミックスナッツ 昼 @タイ屋台料理 スクンビット ソイ55 (ถนน สุขุมวิท) カオマンガイ（ライスは半分残した） タイ風総菜数種 サラダ 夜 @会社のミニパーティー ギリシャ風サラダ タンドリーチキン ビール @APAホテル新宿御苑 ニッカハイボ…
朝 朝食バイキング@ APA ホテル新宿御苑前 サラダ 鮭の塩焼き風 サバの塩焼き風 コーヒー（非シリコンバレー） 卵焼き 小松菜おひたし きんぴら 大根おろし 湯豆腐 昼 さばの塩焼き定食@白銀屋 ライス小 1/3 さばの塩焼き 味噌汁 大根おろし 漬け物 夜 @東京…
朝 朝食バイキング@ APA ホテル新宿御苑前 サラダ コンソメスープ 鮭一切れ 鯖二切れ オムレツ 小松菜のおひたし ひじき きんぴらゴボウ コーヒー（非シリコンバレー汁） カフェラテ 昼 ランチバイキング@ Paul Bassett サラダ ミートボール大量 ブロッコリ…
朝@自宅 全粒粉高級食パンのトースト キャベツとブロッコリーのサラダ ベーコンエッグ コーヒー（非シリコンバレー） 焼き菓子 昼@会社（東京） わかめと大根とレタスのサラダ 味つきゆで卵 × 2 昼と夜の間 セブンイレブンのミックスナッツ 夜@APA ホテル新…
朝@自宅 シリコンバレーコーヒー 昼@自宅 嫁さん作の血糖値上がらないケーキ 昨夜の鍋の残りの卵とじ（炭水化物なし） 夜@ねじけもん 焼き鳥数本 野菜の豚巻き串数本 ウーロン茶 キャベツの酢がけ（福岡の焼き鳥屋のお通し） 昼、先日買っていた糖質ゼロのミ…
朝 コーヒー（非シリコンバレー汁） 昼 レバニラ炒め@福泉餃子 鶏肉の塩焼き 昨夜のサラダの残り 夜 白菜と豚肉と豆腐と椎茸と白滝と大根と株とこんにゃく麺の鍋 夫婦喧嘩してものに八つ当たりした時にミスって嫁さんが買った高級流し台の角に手をぶつけてし…
朝 コーヒー（非シリコンバレー汁） 昼 こんにゃくとキャベツと椎茸とさつま揚げの炒め物 トマトとキャベツとソーセージときゅうりのサラダ 炒り卵（高野豆腐入り） 夜 キャベツとトマトときゅうりと玉ねぎとハムのサラダ 鳥もも肉の塩焼き 昼に食べたさつま…
朝 シリコンバレー汁 朝と昼の間 目玉焼き2個のベーコンエッグ スライス玉ねぎとキャベツとミニトマトのサラダ 昼@くら寿司 チキンカツ寿司 × 2 貫 モンゴウイカ × 3 貫 だし巻き玉子 × 1 個 サーモン × 2 貫 いくら × 1 貫 エビ × 2 貫 茶碗蒸し 2/3 夜 餃…
朝 シリコンバレー汁 朝と昼の間 煎り大豆 昼 キャベツ、シーチキン、落とし卵、リンゴ、ポンカンのサラダ オニオンスープ 果物多めだけど食べるものが家になかったので妥協した。キャベツを大量に食べたから以後の食欲は抑えられるはず。 夜 生ビール × 2 …
朝 シリコンバレー汁 昼 納豆 × 2 温豆腐 厚揚げ 3/8 （まずかったので途中で食べるのやめた） 半熟ゆで卵 夜 キャベツ、ニンジン、玉ねぎ、ゆで卵、ハム、ツナのサラダ ほうれん草と人参のおひたし わんやの唐揚げ 夜、子どもと二人で近所のソースカツ丼屋…
朝 シリコンバレー汁 昼 サラダ（昨晩の残り） 野菜スープ（一昨日の残り） 納豆 ポンカン二房 間食 ピスタチオ 10 粒 炒り大豆 50g くらい 夜 レタス、キャベツ千切り、ニンジン千切り、リンゴ、タマネギのサラダ 納豆 輸入物の白ソーセージ2本 しいたけの…
朝 シリコンバレー汁 昼 野菜スープ（前日の残り） イタリア棒 3 本 レバーパテ（パテ・イベリコ） 夕 Wモスバーガー コーヒー × 2 マスタード抜きチーズバーガー（息子殿が残したやつ） フライドポテト 5 本くらい 夜 糖尿病サラダ 豆腐ステーキ スープの残…
昼 シリコンバレー汁 厚揚げ焼いたやつ ミックスナッツ ポンカン 1/3 夜 野菜スープ 濃い味 ピスタチオ 金曜の夜、飲みに行ってたので起きたのが昼前だった。 ポンカンを 1/3 程度食べたけど、果物を食べると後で食欲が強くなるのが困りもの。炭水化物を食べ…
朝 シリコンバレー汁 昼 イオンの量り売り総菜 鶏サラダ おでん カットサラダ 夜 とりかわ粋恭 糖質入りビール（アサヒスーパードライ） × 2 芋焼酎水割り × 3 とりかわ沢山 焼き鳥沢山 カルディのミックスナッツ 前職時代の元同僚、 @taketin さんと、 LINE…
家のことポータルシットに書こうとしてたけどなんかタイミングを逃して書けなくなってしまった。こういうのはここみたいなところに昼休みの限られた時間で書くとかの方がいいのかもしれない。 家に関しては建築家に設計を頼まなかったことをとても後悔してい…
朝 チョコチップクッヒー（会社に着いてから） 昼 紫蘇とホタテのクリームパスタ@ガレリア 夜 3割引寿司 3割引手巻き寿司（ツナ） 頂（温ラーメンとして調理） 家が建ったので引っ越した。家、二年間くらい探してた気がする。 最初は駐車場代が安くて部屋が…
朝 トースト二枚 チーズトースト いちごジャムトースト ハムエッグ 昼 平和楼 日替わり定食 白米 回鍋肉 わかめスープ 謎の揚げ物 エビすり身の揚げ物 ミニサラダ 杏仁豆腐 夜 ひょうたん寿司 上にぎり 刺身 カッパ巻き かんぱちカマ塩焼き ビール 2月からサ…
闇寿司でひょうたん寿司に行った。ひょうたん、安くて良かった。ソラリアステージの地下二階に回転寿司バージョンがあって、こちらは異常に混んでる。回転の割には高くて、まえ嫁さんと行ったら酒飲んでないのに二人で7000円くらい払った。7000円払うんだっ…
朝 白米 カブの味噌汁 海老の塩焼き 海老の醤油煮 昼@高森田楽保存会 田楽コース 生揚げ だご汁 とうきびご飯 豆腐田楽 蒟蒻田楽 里芋田楽 鮎塩焼き田楽 若鶏田楽 牛肉田楽 夜 ざるそば二人前 昼、高森田楽保存会に行った。 久々に行ったら秋篠宮文仁親王が…
朝 赤飯 味噌汁 正月料理の残り 夕 焼肉 ビール ケーキ 深夜 正月料理の残り ビール 長崎で買ってきた刺身の残りを醤油漬けにしといたので朝食べようとしたら、マグロが腐ってた。長崎ではマグロとヒラスとブリを買ったけど、ヒラスとブリは天然物でうまかっ…
朝@川登サービスエリア おにぎり つけもの 昼@実家 焼き餅 3 個 夜 ビール ハム 長崎で買った刺身 マグロ ブリ ヒラス エビの天ぷら 蟹 ハンバーグ 菓子職人のいとこが作ったケーキ 朝五時に起きて長崎から自分の実家まで運転した。五時に起きたけど煮物の汁…
ヒトデさんの訳のわからない日記読んでたら自分もビール飲みまくって訳のわからない日記書きたくなったけどあと数時間後には運転しないといけないので飲めなくて社会の厳しみを感じている。
朝 白米 味噌汁 焼き魚 煮染め 昼 ビール 赤ワイン スペアリブ お好み焼き 夜 エビ天そば 白米 煮染め 9時には起床して白米と味噌汁の朝食たべて囁き坂のコーヒー入れて飲んだ。囁き坂は長崎市役所の横の坂にあるコーヒー屋で、ひょうきんなおっさんがやって…
