2022年1月20日(木)の食生活

朝

• コーヒー

昼

• 密造きのこ蕎麦

夜

• 白米
• 味噌汁
• 塩サバ
• 高級パイケーキ
• コーヒー

冬に入ってから平日走りに行けていないのはいよいよ深刻な問題となってきている。体重が微増傾向だ。走らないでいるとたまに走ったときに心肺の負荷が高く辛いと感じてしまってまた次に走るまで期間が開いてしまう。継続的に走ってると次走りに行くときの心理的な壁は高くない。一方で足底筋膜炎の症状は走ると毎回出るので毎日走るのは難しい。

最近は仕事が終わるのが遅く、仕事を終えるや否や食事せざるを得ない。食事するとその後3時間くらいは走りに行けなくなるので結果的に走りに行かずに一日が終わる。朝は子どもの学校の準備で走ってる暇ないし、なんとか早めに仕事を終えて晩飯前に走りたいが、晩飯前に一人で走りに行くと「お前は趣味と仕事に没頭しやがって」と怒られる。走ったり山に行ったりと趣味的な活動をするならもっと家事をしろと言われる。家事はそこそこしてる認識なので厳しい。逆に家事はしないし趣味的なことも何もせず仕事だけしてたら怒られない。難しい。