2016年3月11日(金) の食生活
朝
- シリコンバレーコーヒー
昼
- ミックスナッツ
- みかん入りヨーグルト
夕方
- 豆乳入りの甘いクッキー（糖質 21g）
夜
最近食事がどんどん雑になってきてる。野菜を食べる量が減ってる。
rebuild.fm 聞いてて知った BitBar というのを試してみた。 Mac のメニューバーに簡単に項目追加できて便利。 Netatmo Weather Station の情報表示するようにした。
rebuild.fm 聞いてて知った BitBar 使って Netatmo Weather Station の情報をメニューバーに表示するようにしてみた。便利。 pic.twitter.com/o2SkheCqgj
— morygonzalez (@morygonzalez) 2016年3月11日
ちょっとハック的なことやるともっとやりたくなってくる。今は通勤タイマーの Pebble 版を作りたい。電車の時間調べるために電話取り出してゴニョゴニョやるの大げさ感ある。
2016年3月9日(水) の食生活
朝
- コーヒー
- ミックスナッツ
夕方
- 味噌汁 × 2
- チョコレートひとかけら
夜
- 納豆
- 水菜とキャベツとブロッコリーのサラダ
- 味フライ
- 厚揚げ
- 味噌汁
家で仕事しててバグ量産してしまってない頭をフル稼働させたせいでどうしてもチョコレート食べてしまいたくなってひとかけらだけ食べた。ギリシャで買ってきたやつでラズベリー入りのホワイトチョコレートだった。糖質制限してる人でも食べられるチョコレート、ネットで売ってるけどめちゃくちゃに高い。 100g で 500 円くらいして国産チョコの 2 〜 3 倍する。糖質制限食品、麺にしろ粉にしろ糖尿病患者の足元見てて何でもめちゃくちゃに高い（2016年2月14日の日記にも似たようなこと書いてる）。本当に許せない。
今週は家で仕事する日多くて体重増えてしまってよくない。毎日似たようなこと書いてる気がするけど油断すると 2kg くらいすぐ増える。なので 70kg くらいに落としたい（これは2016年2月29日の日記に書いてる…）。
@kitak の日記に書いてあった『アンゴルモア 元寇合戦期』という漫画が気になって Kindle で 1 巻を買って読んだ。 Kindle ですぐ買って読めるのよい。漫画、ネットカフェとか漫画喫茶に行ったら安く読めるの知ってるけど、夜中とかに急に読みたくなったら Kindle で買うと即読めて便利。
元寇の話と秀吉の朝鮮出兵の話は興味あって、最近図書館で本借りたりしてる。元寇、自分が走りに行く公園に防塁の跡があったりして、700 年前に本当に起こったことなんだなという感覚がある。自分が夜走ってる公園の場所に 700 年前にモンゴル人やら高麗人やらが上陸して荒らし回ったと考えると怖い。
2016年3月8日(火) の食生活
朝
- シリコンバレーコーヒー
昼
- イオン火曜市で購入した
- 白身魚フライ
- イカフライ
- メンチカツ
- カット野菜
- 70円の厚揚げ
夕方
- 4ピースチーズ一切れ
- 塩ピーナッツ
夜
- わんやの唐揚げ × 2個
- キャベツ
- 味噌汁
深夜
昼、イオンでイカフライという名前の揚げ物買った。イカ天のパン粉バージョンかなと思ってかぶりついたら中はカニクリームコロッケみたいな味がして、カニのかわりにイカの身を 1cm 片に切ったやつが入ってて糖質制限失敗した。
風呂上がりに冷蔵庫で作った氷じゃなくて酒屋で買ってきた氷でウィスキー飲んだ。冷蔵庫の氷、空気がいっぱい入っててすぐ割れて小さくなって溶けてしまったりする。買ってきた氷は中に空気入ってなくて水がそのまま凍った感じで密度高い。ウィスキーに使ってもなかなか溶けなくてウィスキーおいしくなる。
2016年3月7日(月) の食生活
朝
- シリコンバレーコーヒー
- ミックスナッツ
昼
- 厚揚げ
- ブロッコリー
- ゆで卵
- ミートボール
- レタス
- 味噌汁(大)
夜
風呂上がり
- 濃い味
花粉ひどそう＆子守しないといけなくて家で仕事した。家で仕事すると全然出歩かないのでやはり体重増える。朝 73kg で夜 9 時半頃風呂上がりに計ったら 74kg になっていた。在宅勤務する日ほど意識して走ったり散歩したりしないとダメだと思う。
晩飯ははてブ見てて流れてた記事で紹介されてたクックパッドのレシピを参考に回鍋肉作ってみた。
糖質制限始める前はチャーハン作るの好きでよく作ってたけど家の IH クッキングヒーターだと普通のフライパンではなかなかおいしいチャーハン作れなくて不満がつのってた。 IH 対応中華鍋なども試してはみたけど（結婚式か何かの引き出物ギフトカタログで取った）ほとんど熱が伝わらず錆がわいて一瞬で不燃ゴミになった。糖質制限始めたのにおいしい中華炒めを作りたいという欲求が抑えきれず、高かったけどティファールのウォックパンを一念発起して買っていたので、こいつを使って回鍋肉作ってみた。結果はバッチリで、炒めたりかき混ぜたり振ったりが効率的にこなせて良かった。野菜に火が通りすぎず、キャベツのパリっとした食感を残すことができた。ただ味付けに失敗して味は？？？だった。
ティファール フライパン 炒め鍋 「インジニオ・ネオ」 取っ手の取れる ウォックパン IH ロゼブラウン 26cm L32677
- 出版社/メーカー: T-fal(ティファール)
- 発売日: 2013/03/01
- メディア: ホーム&キッチン
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2016年3月6日(日) の食生活
朝
- シリコンバレーコーヒー
- ミックスナッツ
昼
- キャベツとレタスとリンゴとタマネギとミニトマトのサラダ
- 明太子スパゲティ 60g くらい
夜
- 焼き魚（さわらと銀だらの粕漬け）
- レタスとブロッコリーとゆで卵のサラダ
- 厚揚げ
- 味噌汁 × 2
- サッポロクラッシック
花粉症のせいで午前 1 時頃目が覚めてしまい、風呂に入ったり録画してあるテレビ番組見たりした。外、春の嵐状態で風がひどくて家が崩壊するのではと心配になった。4 時頃眠くなってきたのでまた寝て 9 時半頃目が覚めた。
昼、嫁さんが子どもに明太子スパゲティ作ったけど食べなかったので少しもらって食べた。
夜は焼き魚だったけど粕漬けなので甘くて糖質結構とってると思う。
花粉吸いたくなくて家でじっとしてて、糖質制限についてブログに記事を書いたけど大して反応なくて残念だった。太ってて成人病で困ってる人しか対象読者になり得ないのでまぁそういうものなかもしれない。
夕方、花粉あまり飛んでなさそうだったので庭の草むしりして海まで走りに行った。火曜（2016年3月1日）に引き続き家から砂浜の端っこまで行って折り返すのをやったけど程よい負荷で心地よかった。 5km 走ると体の芯から疲労する感じでよい。
2016年3月5日(土) の食生活
朝
- シリコンバレーコーヒー
昼
夕
- コロッケロール
- 食パン1/3
夜
機関車トーマスの劇を見に福岡市民会館まで行った。嫁さんと子どもは嫁さんの友達のダンスの発表会に行くというのでトーマスのあと別行動した。福岡市民会館のあたり、昔住んでたので懐かしくなってうろついてみた。適当に昼飯食いたかったけどどこも米や麺を避けて食事できるところなさそうで途方に暮れて中洲川端まで来てしまった。
すると前から行ってみたかったイグニッションスウィッチというサンドイッチ屋が近くにあることを思い出した。店の前まで行ってみたが、猛烈な金欠状態であることを思い出し踏ん切りがつかない。3回くらい店の前に行っては看板を眺めて諦めるということを繰り返し、結局博多リバレインのファミマでファミチキとオールフリー買って博多川のへりに腰掛けてドブっぽい匂いを嗅ぎながら食べた。
食後に Swarm 見てたら嫁さんは寿司を食いに行ってたことが判明し、なぜ自分だけこんなにひもじい思いをしなければならないのかとつらくなった。とにかく家賃収入が欲しい。
結構花粉吸いまくって顔がぐしゃぐしゃになってた感覚あったので会社のオフィスに逃げ込んだ。嫁さんの用事終わって合流して、前勤めてたブラック企業の旧オフィスがあった赤坂の市民センターに行って図書館で借りてた本返した。赤坂の市民センターの近くには BREAD という激ウマのパン屋あって、そこで魔が差してコロッケロールを買ってしまった。その後はなし崩し的に糖質オッケーデーとなってしまい、酒のやまやでホワイトビール買ったり家でイタリア棒やらクラッカーやら食べてしまった。
なおミスって 19 時ごろ寝てしまってはてなブログの継続日数リセットされてしまいつらい…
